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【民警原创】我看见了你的悲伤

发布时间:2016-12-05

回泰安之后,小外甥和我,就成了异地了。想他的时候,就和他视频。——“哈喽,崽崽,我是阿姨呀!”他就会扑过来,撮圆小嘴巴,叽叽喳喳地说些什么!

昨天下午,带他看院子里的红鲤鱼和低处的溪流。忽然有电话进来,讲完之后,一看,视频已经断了。我重新联过去,一接通,就看到他在哇哇大哭,满脸的眼泪,扁着小嘴,不依不饶地哭。姥姥抱着他,劝他:阿姨又来了,不要哭了!但还是哭。

其实这时候,孩子需要的,不是“不要哭”式的否定,不要“阿姨又来了”式的劝慰,也不是“你长大了,你是男子汉,不许哭”式的大口号,不是“你应该开心一点”式的道理,而是真正的懂得,即心理学上说的:看见。

因为,事实已经发生,痛苦也已经产生,它们真实存在,不会因否定而消失。就算暂时消失,那也是压抑到潜意识,在未来的时候引发无穷后患。真正应该做的,是承认情绪,释放情绪,接受事实,这才能促进心理健康。也就是说,你要看见他的难过,看到他的恐慌,并告诉他你看得见。

鉴于小外甥的语言系统还未发育完全,不能表述清楚自己,所以,引发他恐慌的东西,得由大人说出,越细越好。于是,我轻轻地对他说:崽崽,刚刚视频忽然断了,崽崽是不是害怕阿姨走了?不理崽崽了?(他点头)崽崽觉得很很害怕、很难过是吗?(他流着眼泪拼命点头)

接下来,解释事实,增加认知。让孩子知道,视频的中断,不是因为阿姨要离开他,也不是因为他自己做错了什么,而是电话进来了,这和我和他都没有关系,这样一来,他就会把恐慌放下来。理解痛苦的原因,接受痛苦的事实,才能彻底放下。

我告诉他:刚刚视频断了,是因为忽然有人给阿姨打电话,(为怕他听不懂,还演示了一遍打电话:喂喂,你是谁?哦哦,我在和小崽崽视频呢!不说了,我挂了!)然后呢,电话一响,视频自己就会断了,因为手机不能同时视频和打电话,电话一打完,你看,视频就又可以接上了,对不对……所以,这是手机的事情,和崽崽没有关系呢,阿姨永远爱崽崽,永远永远爱崽崽……

解释清楚事实后,再次表达对孩子的爱,积极地表达你对他的感情,让他重新拥有安全感,重新觉得世界是爱他的。最后,当他的情绪得到理解,也得到消释,就可以带他去玩其他的东西。

“崽崽,我现在带你去看那边的小桥好不好?那里有好多小鱼……你想不想去看?”他点头。然后,随着一路走,一路聊,眼见着他的情绪好起来。

这样写出来,好像是一个很复杂、很漫长、很费脑的过程。但其实,这真的很短暂,前后不过两分钟,你没有时间拿出手机去问一下度娘,也没有时间一二三四地整理应对策略,一切的一切,都要求你对儿童教育有真正的认知,这样你才会在那种时刻,本能地这样反应。所以,当孩子受了伤,又无法说清自己的情绪,愤怒地摔东西,踢翻垃圾桶,你如果也能看见,也能解释,也能包容,继续爱他,他就会停下攻击,回归他的柔软。

这种方法,在孩子身上,和在大人身上,功效是一样的。

当婚姻里出现状况,丈夫与妻子大吵,丈夫精疲力竭,妻子满腔怨怼。忽然,丈夫冷静下来,温柔地看着妻子,说:你现在一定很难过……就这一句话,她就住了嘴。他继续表达:我看见了你的悲伤。这一个月来,我都没有照顾到你,总是在外面忙工作,每天晚上,你都等我到那么晚,你心里一定很多委屈,我忘记了你也需要有人陪,有人疼,有人爱,前天你一个人去医院看病时,我都没有陪你,那种时刻,你应该是特别希望我在你身边的,可是,我还是因为工作没有去,你一定特别难过,亲爱的,对不起,我让你受苦了……他一边说,妻子的眼泪就一边汩汩而流。奇怪的是,丈夫的怒火,也在这种陈述中,一点点地消失了。

当我们被看见,我们就会放下防御。当我看见你,我就会懂得你的痛苦,也懂得你的愤怒。通情,则达理。情绪疏通以后,理性的沟通就开始了。其实沟通很简单,就是不指责,不审判,放下“你应该,你必须,你就是”。打开对方的防御之门,进入他的世界,站在他的位置上,去体察他的情绪,感受他的需求;然后告诉他:我伤害了你,我感到很抱歉,亲爱的,我爱你,我愿意为你做出力所能及的改变。在这种情况下,许多问题都会消失,许多悲剧都能减少。

美国有个电影,叫《偷听女人心》,讲一个男人忽然有了特异功能,能听到每个女人的内心,这种功能使他在情场和职场如鱼得水,因为,他总能对症下药,满足女人的需求,让对方爱上他。这当然是一种具化的假设,但心理逻辑是通的:当你看见真实的人,你就会获得真实的爱。

心理专家说过:人与人之间的悲剧,都是因为不理解而造成的。你不理解孩子,就会控制他,否定他,攻击他,忽略他;你不理解父母,就会蔑视他,鄙夷他,远离他,忽视他;你不理解爱人,就会猜疑他,审判他,折磨他,冷暴力他。倘若我们能像二郎神一样,多长出一只眼睛,看到情绪背后的伤口,看到攻击背后的眼泪,看到冷漠背后的悲凉——你就会知道:原来每个人,都是可怜人。你就会不知不觉地,动用内化了的智慧,来保持内心的柔软。而那些冰冷的、锋利的、坚硬的东西,会被你在暖阳下摊开,晾晒,融化,变成云烟或水渍,不再凶神恶煞地,在爱的国度里冲撞,伤害到你,也伤害到他们。

 

 

 

 

(岱岳分局  朱傲男)

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