基层民警身处公安工作一线，往往对家庭照顾不周，疏于亲朋好友之间的交流来往，加上没日没夜的加班加点，工作压力很大，在工作和社会生活中容易产生自卑心理，久而久之，不仅影响家庭生活和社会交往，严重的还可能造成生理和心理的双重负担。因此，如何做好心理调适，摆脱自卑心理的作祟，以更加饱满的热情投入工作和生活，是摆在我们面前的一个重要课题。
自卑是可以用实际行动来克服的，建立自信，征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是尝试去做自己害怕的事，直到获得成功。
首先，要承认自卑是一种正常的心理状态。如感冒发烧一样，人人都会遇到。无论是圣人还是平凡人，无论是总统还是流浪者，都有自己的“短板”，要接受现实，金无足赤，人无完人，不要一味苛责自己，偶尔自卑一下也没有什么大不了的。
其次，要把自己的姿态放低。有了成绩，有点小成功时，不要像母鸡下蛋似的“咯咯咯”到处叫嚷，向全世界炫耀你有多么了不起。要看淡自己的优点，因为低调、谦虚，会让周围人感到舒服，自然也会得到别人的喜爱和赞赏，自己的自信心也会得到巩固和提升。
再次，要学会尊重每一个人，包括你的对手。不要靠嘲弄别人来抬高自己，这会造成一种居高临下，你强人弱的错觉。不仅伤害了别人，也扭曲了自己，嘲弄别人不仅是素养低下的表现，也会给你带来一种虚假的自尊，更会暴露和加重你的自卑。
最后，要学会微笑。笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”
