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【民警原创】不做情绪的“奴隶”

发布时间:2016-03-14

   在微博上看到一篇叫“骆驼之死”的文章,说是有一只骆驼在沙漠上顶着毒辣的太阳艰难跋涉,身体的疲惫让他满肚子的火气无处发泄,正巧这时一个玻璃瓶的碎屑把他的脚掌硌了一下,骆驼顿时火冒三丈,抬起脚狠狠地向玻璃片踢过去,没成想玻璃片把他的脚掌划伤,鲜血直流,血腥味儿引来了沙漠上空的秃鹫,骆驼见势不妙一瘸一拐地向前跑,长长的血迹又引来了一群饿狼,最后骆驼无处可逃掉进了食人蚁的巢穴,立刻被黑压压的食人蚁包围,临终,骆驼悔不当初:当时为什么不控制好自己的情绪非要去踢那块小小的碎玻璃呢。

   从事公安事业的我们,有时就如同这只在沙漠上行走的骆驼,或许常常因为这样那样的原因产生一些消极情绪,比如无从下手的刑事案件,鸡毛蒜皮的家庭琐事,疲惫不堪的身体负担,因此产生的忧虑、愤怒、失望、抱怨、这些消极情绪困扰着我们,让我们不堪其忧。这个时候,我们应该学会控制好自己的情绪,不要做自己情绪的奴隶。

   不做情绪的“奴隶”,要保持积极向上的心态。积极的心态可以调动并且不断挖掘潜在的心灵力量,使工作水平的发挥达到一种好的状态,消极的心态往往阻挡心灵力量的发挥,容易使一个人陷入悲观失望、得过且过、烦恼痛苦以及忧虑无奈的泥潭。境随心转,乐观时看到的是美好的景色,悲观时看到的是萧条的景色。人生不如意事十之八九,这是我们无法避免的。我们要明白,现在所承受的苦难,不是毫无意义的,痛苦可以让人颓废,也可以激发人的斗志,。

   不做情绪的“奴隶”,要学会心理的自我调节。公安事业可以说是接触社会阴暗面最多的职业,我们的心常常像那面各种颜色还没融合的墙壁,各种情绪对立着,交错着,横亘在心上,让人无法喘息。奔走在滚滚红尘,如同茶叶刚被浇灌在滚水里翻腾,不如尚且放逐一切是的,相信一切都会过去,让茶叶逐渐沉入杯底,留取茶杯上方那心底的一片澄澈与空灵。

   不做情绪的“奴隶”,要学会冷静思考自我审视。公安事业任务重责任大,工作的突如其来措手不及,群众的无法理解满腹牢骚,可能给我们的心理造成一定的心理负担,面对各种突如其来的状况,一定要冷静思考,保持清醒的头脑,及时调整好心态重新审视自己,向现实和自我挑战。不要自设陷阱,不要画地为牢,不要咎由自取,而要从自我心中走出情绪陷阱,走向自我发现。

   不做情绪的“奴隶”,要学会不抱怨不后悔常感恩。人总有不尽如意的地方,有抱怨的情绪很正常。关键是我们需要衡量一下,眼前的事情是不是因为消极面对就可以迎刃而解,如果不是,那发几句牢骚也就罢了,静下心来审视一下自己,先处理完手头的事情再说吧。这个社会有很多值得你感恩的人,领导对工作的严苛让我们不断长进;父母的唠叨全是满满的关心,我们没有理由去伤害这些实际上给你帮助很大的人,要常怀一颗感恩之心。

   罗伯•怀特曾经说过,任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕,你应该努 力去支配你的环境,把自己从黑暗中拯救出来。

   从事公安工作的我们,肩负着国家和人民的重托,更应该主宰我们自己的情绪,面对消极情绪,学会保持积极向上的心态,学会心理的自我调节,学会冷静思考自我审视,学会不抱怨不后悔常感恩,主宰自己的情绪,不做自己情绪的奴隶。

 

 

(肥城市公安局 杨倩倩)

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